Cara Menghilangkan Sakit kepala secara Alami - Semua orang telah mengalami sakit kepala ini. Ketika kita mengalami penyakit ini, sering bekerja untuk cepat diselesaikan, bahkan tertunda dan ditinggalkan. Penyakit ini dapat menyebabkan sakit kepala kita tidak bisa berpikir dan kehilangan konsentrasi di tempat kerja. Jika sakit kepala tidak segera diobati, maka akan memperparah kondisi tubuh kita.
1. Istirahat atau Tidur secara Teratur
Istirahat sangat membantu sekali untuk meredakan sakit kepala. Walaupun membutuhkan waktu, tidur telah terbukti untuk mengusir stres yang berlebihan dan kecemasan. Tidur setidaknya 7 sampai 8 jam per hari adalah waktu normal untuk tidur yang baik. Jika kurang dari itu, mengambil waktu untuk beristirahat tidur siang sedikit.
2. Minum Air
Kekurangan air adalah salah satu penyebab sakit kepala. Untuk itu, cobalah untuk tidak dehidrasi atau minum air yang cukup untuk tidak 'lapar'. Tips sederhana untuk mengetahui bahwa kurang kadar air dalam tubuh harus dilihat dalam urin atau air seni keruh berwarna kuning atau oranye. Untuk itu, segera minum cukup air. Makan dan minum secara teratur akan menjaga kadar gula darah Anda tetap normal.
3. Konsumsi Pisang
Buah ini memiliki khasiat dan manfaat yang baik untuk kesehatan, terutama untuk masalah yang dihadapi saat ini adalah sakit kepala. Pisang mengandung magnesium yang dapat membantu meringankan sakit kepala migrain. Pisang itu sendiri dapat ditemukan di banyak toko kelontong atau pasar. Ini sempurna untuk setiap saat di bawah setiap sakit kepala timbul dapat langsung dikonsumsi.
4. Makan Buah Alpukat
Sedikit unik tapi sudah terbukti sangat ampuh, untuk mengatasi sakit kepala. Benih yang akan dibuat di samping es kompres batu alam sangat mudah digunakan. Cukup sediakan 2 biji alpukat yang telah diparut. Dan kemudian dicampur dengan sedikit air dan dapat digunakan atau ditempatkan pada dahi.
5. Oles Minyak Kayu Putih
Udara segar bisa membuat napas kekurangan oksigen lebih santai. tubuh akan tenang dan tidak tegang. Ada banyak orang yang membuktikan penggunaan minyak kayu putih dapat membantu menghilangkan pusing atau sakit kepala. Caranya cukup mudah, hanya oleskan minyak kayu putih di bagian belakang leher dan sisi. Kemasan yang dapat diambil di tempat lain nilai lebih untuk menjaga kambuhnya sakit kepala.
Demikian artikel menganai "Cara Menghilangkan Sakit kepala secara Alami". Semoga dengan tips di atas, Anda dapat mengatasi sakit kepala yang membandel dengan cara yang sederhana. Semoga bermanfaat.
0 Response to "Sakit Kepala ? Mungkin Anda Melewatkan 5 Tips Ini"
Post a Comment