Dokter Manfaat- Jogging adalah kegiatan yang sangat menyenangkan yang sering dilakukan oleh sebagian orang disaat akhir pekan taau saat memiliki waktu luang.
Kagiatannya pun cukup mengasyikkan hanya dengan lari lari kecil kita dapat mneyerap oksigen dan dapat memfungsikan jantung lebih ceat dari pada biasanya.
Jogging bisa dilakukan saat pagi hari ataupun sore hari, itu semua tergantung waktu luang yang nada miliki.
Sekarang ini, Jogging semakin disukai banyak orang karena dapat digunakan sebagai ajang menyehatkan tubuh dan bisa berkumpul dengan teman-teman. Saat ingin melakukan Jogging pun tak perlu banyak persiapan yang banyak dan ribet, hanya perlu handuk kecil dan usahakan telah minum air satu gelas. Pakaian yang digunakan pun cukup mudah, hanya kaos dan celana pendek atau training.
Lalu apa saja manfaat dari Jogging ini?
Silakan simak uladsan berikut ini.
1. Meningkatkan Stamina
Dengan melakukan jogng rutin setidaknya seminggu sekali, ini dapat membangun stamina tubuh dan akan meningkatkan produktifitas kerja yang membuat kita semakin aktif didalam kehidupan sehari hari.
2. Meningkatkan Massa Tulang
Kegiatan buruk seperti bermalas-malasan dimasa tua akan membuat tulang tidak bekerja dengan baik, efeknya tulang menjadi keropos dan mengalami masalah tulang.
Untuk mnegatasinya pun cukup mudah hanya dengan rutin minum susu dan jangan lupa untuk Jogging tiap minggu.
3. Mengurangi Resiko Penyakit
Perlu diketahui jogging dapat membantu anda dalam memerangi berbagai penyakit yang mungkin hinggap pada tubuh anda. Dengan jogging anda akan semakin aktif dan terhindar dari rasa elah berlebihan dan terhindar dari serangan penyakit.
4. Peluang Sukses
Sukses dapat diraih jika kita memiliki tubuh yang sehat dan prima. Dengan tubuh yang sehat, meraih kesuksesan akan semakin mudah, namun untuk sukses anda perlu ilmu dan skill yang mumpuni.
Nah, inilah sedikit banyak Manfaat Jogging Untuk Tubuh by Dokter Manfaat
Semoga dapat bermanfaat untuk banyak orang dan hidyp anda semakin sehat.
Terima Kasih
0 Response to "Manfaat Jogging Untuk Tubuh"
Post a Comment