Kafein tekanan darah adalah musuh bagi penderita tekanan darah tinggi atau
hipertensi. Hal ini karena kafein dapat membuat tekanan darah naik secara
drastis. Oleh karena itu, para penderita hipertensi harus benar-benar menjauhi
kefein jika tidak ingin membahayakan kesehatan, atau bahkan nyawanya. Berbicara
tentang kafein, banyak orang bahwa kafein hanya terdapat pada kopi. Maka, para
penderita hipertensi pun menghindari meminum kopi. Padahal, kafein terdapat
pula pada jenis makanan atau minuman lain selain kopi. Berikut adalah makanan
dan minuman yang mengandung kafein yang sebaiknya dihindari oleh penderita
tekanan darah tinggi.
1. Cokelat
Coklat dalam wujud olahan apa pun dipastikan mengandung
kafein. Hal ini karena kafein ditemukan secara alami dalam biji kakao. Umumnya
permen cokelat mengandung kafein kurang dari 10 miligram. Namun, makin gelap
cokelatnya, makin tinggi pula kandungan cokelatnya dan tentu makin tinggi pula
kafeinnya. Sementara itu, produk cokelat yang diperkaya dengan kafein tambahan,
kandungan kafeinnya mencapai 60 miligram.
2. Minuman Bersoda
Minuman bersoda termasuk ke dalam kategori minuman tidak
sehat. Selain mengandung mengandung kafein, minuman ini juga mengandung kadar
gula tinggi dan zat-zat lain yang tidak bagus untuk kesehatan.
3.
Es krim
Para penderita tekanan darah tinggi juga harus mewaspadai kafein tekanan darah pada es krim.
Sebab, banyak produk es krim yang memiliki rasa kopi dan cokelat. Produk
sejenis ini kafein 30 hingga 45 miligram, hampir setara dengan dengan sekaleng minuman bersoda.
4.
Pil pereda nyeri
Dalam jumlah sedikit, kafein memang dapat mengurangi sakit
kepala. Namun, dalam jumlah besar,
kafein akan berbahaya. Dan, untuk meringankan rasa sakit, pil pereda nyeri menggunakan
kafein dalam jumlah besar. Ini tentu juga sangat berbahaya untuk para penderita
tekanan darah tinggi.
5.
Pil penurun berat badan
Pil penurut berat badan umumnya mengandung dalam jumlah yang
besar. ConsumerLab pada tahun 2005 melakukan analisis terhadap dosis harian
obat diet jenis tertentu. Dalam sebanyak 1.223 miligram obat diet tersebut,
terkandung kafein yang hampir setara dengan kafein pada 12 cangkir kopi. Oleh
karena itu, untuk menghindari agar tekanan darah tidak naik secara tajam, para penderita
tekanan darah tinggi sebaiknya menghindari penggunaan pil penurun berat badan.
6.
Minuman penambah energi
Sejumlah mereka minuman penambah energi dalam kemasan,
terbukti mengandung kafein yang sama banyaknya dengan secangkir kopi.
7.
Permen penyegar napas
Permen penyegar napas juga merupakan makanan yang mengandung
kafein yang mesti dihindari oleh penderita hipertensi. Dalam 2 potong permen
penyegar napas, terkandung kafein yang besarnya sama dengan kafein dalam
secangkir kopi.
Ternyata kafein tidak hanya terdapat pada kopi. Banyak
makanan dan minuman selain kopi yang juga mengandung kafein. Kerena kafein tekanan darah bisa membahayakan
kesehatan para penderita tekanan darah tinggi, maka konsumsi jenis-jenis
makanan dan minuman ini sebaiknya dibatasi atau dihindari sama sekali.
0 Response to "Makanan Dan Minuman Yang Mengandung Kafein Tekanan Darah"
Post a Comment