Ini Dia, Tips Sehat Ibu Hamil untuk Bayi dan Tubuh Anda Tetap Bugar di Masa Kehamilan

Tips sehat ibu hamil akan benar-benar bermanfaat untuk anda wanita yang sedang mengandung. Semua orang tahu bahwa masa kehamilan adalah masa yang sangat berharga untuk setiap wanita. Setiap wanita di dunia ini pasti menunggu masa kehamilan datang di hidup mereka. Di saat kehamilan, seorang wanita harus dua kali lipat lebih perhatian pada kesehatannya. Bagaimana tidak, di dalam tubuhnya ada tubuh lain yang harus dijaga. Seorang wanita hamil bahkan harus rela mengubah gaya hidupnya menjadi gaya hidup yang sehat. Selain itu, di masa kehamilannya seorang wanita harus memiliki keberanian untuk meninggalkan semua kebiasaan buruknya. Contohnya seperti merokok, minum alkohol, makan makanan cepat saji, makan makanan serba instan, dan lain sebagainya. Ini semua dilakukan demi menjaga tubuh sang ibu tetap bugar selama masa kehamilan hingga melahirkan serta menjaga tubuh bayi agar sehat.

Salah satu hal yang harus dijaga oleh ibu hamil adalah pola makannya. Seorang wanita hamil harus memiliki pola makan yang sehat. Ada banyak jenis makanan di dunia ini yang bisa dikonsumsi dan seorang wanita hamil harus berhati-hati dalam memilih makanan yang akan ia konsumsi. Tidak seperti ketika sebelum mengandung, seorang wanita harus memaksa dirinya untuk bisa mengonsumsi makanan yang sehat. Makanan sehat inilah yang nanti akan membantu  wanita hamil untuk tetap sehat dengan janin yang sehat pula. Ikan salmon adalah salah satu jenis makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh wanita hamil. Ikan salmon akan menjadi sumber protein yang baik dengan kandungan merkuri yang tergolong rendah dan tidak berbahaya bagi tubuh.

Jika anda adalah seorang pecinta hewan dan memiliki hewan peliharaan maka sudah seharusnya anda menghindar dulu dari hewan peliharaan anda di masa kehamilan. Usahakan untuk tidak berinteraksi dengan hewan terutama bila hewan tersebut belum mendapatkan vaksin. Jika anda ingin berinteraksi dengan hewan peliharaan anda maka lebih baik dijaga dengan benar kebersihannya dan jangan terlalu lama bermain dengan hewan peliharaan anda. Kuman dan bakteri dari hewan bisa masuk ke dalam tubuh anda dan akan membahayakan bayi anda di dalam kandungan. Ini bisa mengakibatkan munculnya penyakit baik ketika bayi masih di dalam kandungan atau setelah kelahiran dan bisa berujung pada kematian.

Tips sehat ibu hamil mencantumkan bahwa seorang wanita hamil harus memperhatikan obat-obatan yang ia konsumsi. Jika memang diharuskan mengonsumsi obat-obatan maka alangkah lebih baik jika dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan. Jika ada alergi maka anda harus mengatakannya kepada dokter anda supaya alergi tersebut bisa dihindari. Salah satu masalah wanita hamil adalah merasa mual di masa kehamilannya dan mengatasi mual tersebut dengan konsumsi obat. Wanita hamil sebaiknya mengatasi rasa mual itu dengan cara alternatif seperti dengan makanan yang menyegarkan atau aroma menyegarkan yang bisa mengurangi rasa mual. Perlu diketahui juga bahwa ibu hamil harus menghindari kontak dengan bahan-bahan kimia. Contohnya adalah cairan pembersih lantai, detergen, atau bahan-bahan yang beraroma menyengat. 

Tweet